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【2024年最新】 子どものうちに体験させたい「カメ四股ドリル」 2巻セット
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![サムライメソッド やわらぎ 平直行 [DVD]](https://static.mercdn.net/item/detail/orig/photos/m56207814886_1.jpg)
定価15400円（税込）です。
以下はネットの紹介文です。
＊常に進化し続ける自然体バレー塾、シリーズ第７弾！ ＊筋肉を鍛えるのではなく、筋肉の使い方を覚える！ ＊ケガをさせない、将来につながる体づくりは指導者の使命だ!! ＊楽しみながら理想の動きを習得する！ダンスをしながらバレーがうまくなる！ ■指導・解説：草野 健次（自然体バレー塾 塾頭／日本バレーボール協会公認講師／前松下電池工業女子バレーボール部監督） ■実技協力：紀和ティンカーベルズ／紀和ウェンディ／ＲＥＤ★ＳＴＡＲＳ／南丹ティンカーベルズ 自然体バレー塾のとっておき！ケガを予防してバレーがうまくなる『カメ四股ドリル』の登場です。 カメ四股ドリルとは １）股関節のゼロポジションを見つけることで、股関節が柔らかく動きが良くなる。 ２）血液とリンパの流れを良くして免疫力を高める。 ３）骨盤矯正、腰痛の改善と予防にも効果が期待できる。 という、人間の体にとって理想の状態に導くための、自然体バレー塾オリジナルドリルです。 股関節の動きを良くする四股と、カメが顔を出すような肩甲骨の使い方とを連動させ、様々な動きと組み合わせながらドリルを行います。脳と神経をつなぎ、自分の体をコントロールできるようになると、自然と無理のない動きが身につき、バレーボールも知らぬ間に上達していくもの。これは草野氏いわく「子どもの頃から始めておかないと、なかなか習得は難しい」とのことです。 今作もオリジナリティあふれる草野流の練習法が満載です。ぜひなるべく早く、このエッセンスを練習に取り入れてみてください！
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鉄の根性
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