【年末の贈り物】脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操

脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS) 単行本 – 2015/8/18
高岡 英夫 (著)
9784569823263
定価1300円+税

※カバー全体にヨレ折れがあります。

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C240903

【商品の内容】
疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取れば、病気のリスクは9割減る!
魚類の動きを参考につくられた「ゆる体操」は、ゆすったり、さすったりする動きが中心なので、子どもからお年寄りまで、誰にでも手軽に行うことができます。ゆる体操で体をゆるめると、しつこい疲れもすっきり取り除くことができ、健康な心身を手に入れられます。
ゆる体操の効果はそれだけではありません。脳の疲れが取れて記憶力がよくなったり、代謝が上がって美肌になったり、気持ちがリラックスして相手を思いやる気持ちが出てきたり、リラックスしながら集中できるようになってピークパフォーマンスが発揮できるようになったり……。まさにいいことづくめ。
本書は、体操のほか、呼吸法や筋トレなど体をケアする「ゆるケアサイズ」209点を網羅した決定版。一冊あれば、一生役立つこと請け合いです。

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